美食攻略
美食攻略 主题:3 | 贴数:3
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中医认为,寒冷的冬季,生命活动会由盛转衰,是“补冬”的好时候。冬天适量食用五种食材,能给身体“雪中送炭”,有助于增强体质。    1、枸杞:养肝明目 ...
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1、黑糯米补血粥    黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材,加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。    将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净...
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1、银耳红枣汤    银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜。而且燕窝大补容易上火,银耳凉补有...
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